宝妈必看！辅食添加五大误区揭秘，守护宝宝健康成长 添加辅食是一门精细的学问，涉及宝宝饮食的方方面面。为了帮助宝妈们正确添加辅食，我们援引了我国卫计委的权威喂养指导，揭秘辅食添加的五大常见误区。 这份指导表格详细列出了宝宝不同月龄段应添加的辅食种类、数量及喂养方法，非常实用，建议宝妈们收藏备用。 误区一：母乳营养好，辅食添加可以晚点？ 错！虽然母乳营养丰富，但过晚添加辅食同样有害。母乳中铁含量较低，而宝宝胎儿期储存的铁只能维持6个月。6个月后，若不及时添加辅食，宝宝可能面临缺铁风险，影响神经发育。因此，宝宝满6个月后应及时添加含铁的辅食。 误区二：宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好？ 错！担心食物太大太硬影响消化，而给宝宝吃过烂过软的食物，不利于咀嚼能力的提升。6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键时期，应根据宝宝的咀嚼能力逐步调整辅食质地，如7-9月开始尝试末状食物，10-12月尝试丁状、指状食物。 误区三：添加辅食后，宝宝可以断奶？ 错！辅食只是辅助母乳的食品，不能取代母乳。宝宝一岁前，母乳仍是主要营养来源。添加辅食的同时，应保持每天的母乳摄取量，确保宝宝获得充足的能量和营养。 误区四：宝宝能用勺子才能自己吃饭？ 错！宝宝7-9个月时，就可以开始尝试自己吃饭了。不必等宝宝能用勺子，当宝宝能用手抓食物时，就是培养自主进食能力的好时机。抓食物不仅能锻炼手部精细动作，还能让宝宝感受不同手感和温度。 误区五：自制米粥比米粉更好？ 错！虽然家庭自制米粥营养丰富，但不应作为最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。婴儿米粉是专门为宝宝设计的配方食品，添加了多种营养素，营养价值更高。因此，宝宝添加辅食时，应首选婴儿米粉，后期也应以米粉为主，辅以少量米粥。 希望宝妈们能避开这些辅食添加的误区，为宝宝提供科学、合理的饮食安排，守护宝宝健康成长。