2024年了 还有人才去逛山姆逛超市吗 正是在下∠(°ゝ°) 都说山姆的牛排、鳕鱼、瑞士卷便宜又大碗🐂 但是对肉蛋奶say NO的素食者🥦 去山姆有什么可以买买买的？ 以下是今天的成果分享！！ ··· ① 干货 & 杂粮 素食食谱里经常会用到的提味食材就是——菌菇！ 山姆的菌菇干货选择有很多 牛肝菌、茶树菇、竹荪、袖珍香菇等等 有比较名贵的菌类，也有日常品种 — 杂粮和调味品区也有不少vegan好物 橄榄油、亚麻籽油等等是优质的油脂来源 不过在烹饪的时候，需要注意油温不宜过高🔥 ② 坚果类 山姆的大罐坚果是很出圈的大热门 平时我们自己的坚果消耗也非常快 但山姆的一罐坚果确实非常非常大号 如果每天保证一定摄入量的话…… 可能一个月也能干掉一大罐[暗中观察R] ③ 零食类 大多数零食（饼干、膨化等等）会有乳粉\黄油\奶粉\蒜\洋葱… 因此纯素零食的选择不是很丰富 种类集中在坚果类零食 比如有机松茸鱼皮花生、鹰嘴豆脆等 是非常适合素食伙伴的小零嘴~ ④ 烘焙类 p13-14 连咖啡店都进货山姆的瑞士卷啦 但是像我们纯素饮食的话 可以其他好吃的烘焙食品 这次也发现了几种不错的选择 「亚麻籽全麦吐司面包」和「果干坚果欧包」都是配料比较干净的，没有蛋奶黄油奶粉 ⑤ 其他 异常湿热的11月终于迎来了降温❄️ 咱也是没想到第一个放进购物车的竟然是 毛毯[笑哭R][笑哭R][笑哭R] 妈妈再也不用担心晚上睡觉会着凉了 — 这次山姆超市的购物分享就到这里啦 欢迎大家分享素食好物 ✨✨✨一起素食 一起福气✨✨✨