深度解析，阴虚，是怎么回事？

阴虚就是，津液不足了，阴虚就容易上火了。

阴代表着物质；虚就是不足。

阴虚，就是精、血、津、液这些物质不足了。

整个人感觉很“干”，口干、口渴，咽喉干痒、眼睛干疼，皮肤干燥，甚至小便黄、小便减少。

阴虚生内热-体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的；

于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。

但是如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。

阴虚舌象-舌红，少苔，舌根苔腻，中有裂纹。

这个就是典型的火热伤津导致的裂纹舌。

舌为什么会裂纹，是缺少水、津液的濡养；

阴虚的本质是身体里缺水。

思路就是往身体里面加水。

饮食上多喝些汤汤水水，滋阴补阴。

常见的滋阴的食物有、海带、银耳、山药、土豆、胡萝卜等。

凡是埋在地下的蔬菜大都具有滋阴的功效。

阴虚还有五脏区分；

五心烦热、腰膝酸软多是肝肾阴虚了，肝为木脏，肾为水脏。

五行当中，水生木，肝肾阴虚，常常采用的方法为滋水涵木，一贯煎这个方剂就为此而来。