俗话说得好，六十知耳顺，人生七十古来稀。

到了这个岁数，没有什么事是比咱自个的身体健康更为重要的事了。

在古代，能活到80岁的人可能会很少，甚至被别人认为是长寿之人。但是在现代，活到八九十岁的还是大有人在的。

就说我老姑奶奶吧，她就嫁在我们本村，今年都86的高龄了，在我们村那也是为数不多的高寿老人，前几年因为白内障做了个切除手术，现在看东西也正常了，其他基本上没啥问题。

我老姑常跟我们这些晚辈分享了她长寿的秘诀，以前常把他当成故事来听，也许是随着年龄的增长，现在回味起来真的是深有感触，要不能怎么说老一辈的智慧就是无穷无尽啊。

而我也正处于40而立之年，一眨眼功夫就到60岁的知天命的年纪。

从过来不难看出，都说，在人生短短几十年的时光中，想让自己也成为长寿之人，那么在60岁左右，牢记4不要，这是老姑奶奶跟我说的。

不听老人言，吃亏在眼前，所以希望大家也能在有咱有生之年好好呵护自个。

以下这4件事我们能不做就不做，否则对自己的身心会有大大的影响，可以说就是百害而无一利。

不少人由于年轻的时候过于消耗自己的身体，平时身体若出现点小毛病总是不太在意，总觉得抵抗力不错，自己抗一抗就过去了。

就说我三大伯吧，今年也才62岁，年轻时候是个体育爱好者，总认为自己身体倍棒，年轻的时候一直都是这样，在他的字典里面从来没有看病吃药过。

就上次口罩事件，阳过之后，老是咳嗽，他也不当回事，结果咳嗽好长一段时间之后咳出血来了，他这才感觉事大了。

就赶紧去医院了，结果医生给检查是肺结核，由于一直拖拖拖，后来造成了肺部组织损伤导致支气管扩张，使支气管壁的血管被破坏从而导致血管破裂出血。还好去得及时，住院，通过治疗，虽保住了命，但他现在真的很怕过冬天，就怕感冒，这真是太可怕了。

所以大家有病的时候咱该去看医生就去看医生哦，这样也能更加清楚自己身体的问题。

大家都知道熬夜对身体很不好，但就是很多人忍不住熬夜，可能年轻的时候没啥感觉，等到老了问题就出现了，脱发，记忆力下降，牙齿松动。很多人存在着这样一个误区，晚上睡得晚一点不要紧，早上起来，多锻炼一下身体，身体应该就会杠杠的。

正因为很多人，晚上不睡，早上起来的早，有的是要上班，有的是为了起来锻炼身体，我们人体如果严重的缺乏睡眠，这哪行，身体也需要一个足够的休息的，如果长期下去，身体铁定将会吃不消。养成早睡早起，良好的作息时间，像我家姑奶奶，他晚上从来没有超过9:30睡觉。早上也是7点钟左右准时起床。

经常听老一辈讲，饮食要清淡，别再大鱼大肉了，但是大多数的人只是听听而已，根本不当回事，时间短还好，长时间肯定不行。

满了60岁，就有大多数的人开始发福，顶这个啤酒肚，走路上楼梯都费劲了，有些人晚上总喜欢邀几个朋友去加餐吃夜宵，吃着路边各种烧烤，炸串，啤酒，已经形成了不少城市的一道风景。

老话说的好，有钱难买，老来瘦，不就是说，人老了瘦一点的人可能会更长寿。若是天天顶着个大肚子，一身肥膘哪能长寿呢？

像我老爸，以前年轻的时候干体力活，挺瘦的，后来，条件好了，没去上班呢，由于平时也喜欢吃点高能量的东西，夏天也基本上每天都会喝一瓶啤酒，两年的时间不到大肚腩就来了，现在走路都特别的费劲。

从以前的130斤长到了现在的190斤，因为太过于肥胖，膝盖关节磨损的更为严重，每天基本上都要通过贴膏药来缓解疼痛。就这身体，再这样下去，身体状况真的让人担忧哦。

抽烟有害健康，抽烟对咱们肺有着很大的伤害，但很多人，明明知道抽烟是有害健康的，就没有当过这一回事，仍然我行我素，我们不难想象，我们的肺就好像我们熏的那个腊肉一样，长时间下来肺都黑了。

像我一个表姑父，他打小起就开始抽烟，你知道他可以间接不断的一天到晚除了睡觉嘴里都能叼着个烟，这一抽就抽了40年，成了个老烟棍，左手的食指和无名指熏的烟熏肉一般，这还只是外表，而我们体内的肺，咱看不见摸不到。

若不是上次去做体检，他还真不知道自己的肺成了黑炭一般，自从拍了片子得知自己的肺出现了大问题之后，他便下定决心把烟给戒了。前段时间，碰到他的时候好像没见他怎么抽烟了。

以上这4个不要，希望每一个人都能加以重视，不要不当回事，在60岁左右的年纪，多为自己的身体考虑考虑，不要等老了出现问题的时候才知道，那时候就晚了。

那么屏幕前的家人们，对以上提到的人满了60岁以后就是就针对这4个不要有不同的观点和看法，咱可以打到评论区交流互动，今天的视频仅代表个人观点，无不良引导，感谢各位的关注与支持，咱们下期不见不散。