老中医说了，胃病三分治七分养！ 我觉得非常有道理！

我以前就有胃病，浅表性胃炎！严重时候不敢吃东西，吃了就疼的不行。

现在好了。我的做法就是一个字，养！ 怎么养？我是从以下几个方面做起的。

胃疼的时候，不要吃东西，先饿几天再说。饿两天以后，可以吃点流食，比如面条，小米粥啊，还有藕粉，淀粉啊。 如果感觉胃部不疼，那就可以一点一点增加饮食品种了。

坚持吃饭七分饱，不要暴饮暴食，吃多了脾胃运化不开，加重胃的负担，不疼才怪呢。

最重要一点，要选择性进食。不能吃生冷辛辣，硬头货也要少吃，而且要细嚼慢咽，保证送到胃里面的东西，是胃喜欢的，不需要它费劲去消化的。

不喝凉水，不吃凉拌菜，不吃冷饮，我觉得我的体质是喜欢温热的东西。所以那些冷的食物，我很少吃。

有时候也禁不住美食的诱惑，每当要大口朵颐时候，就想起胃疼那个滋味，实在是太不好受了。也就不想吃了。

反正就是，自己根据自己情况，该吃什么不该吃什么，慢慢地就会知道了。养胃没有别的途径，就是少而精。管住嘴就行了。

我的办法，希望对您有用。 祝大家身体健康万事如意！