医学生笔记-吸烟的害处
吸烟不仅对自己造成危害呼出的二手烟也可对周围人造成伤害。
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一支香烟🚬中含有3000多种化学物质,43种致ai物质,还有一氧化碳,尼古丁.烟焦油等。
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戒烟建议：
1.随身准备口香糖,缓解对香烟的依赖性。
2.多喝水,多吃水果,蔬菜。保持良好的生活习惯
3.一些烟瘾较大的人可以试试温致滤焦器用来过滤香烟中98成的焦油和有害物质,不过滤NGD，保留爽感，减少一手烟和二手烟对人的影响，用来过渡戒烟后的戒断反应-
4：吸烟有害健康，大家早日戒烟
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