对于很多上班族来说，咖啡就是“续命神器”，有的人甚至一天喝上好几杯。小心！过量喝咖啡可能会对身体造成严重的负面影响。

杭州白领张女士是一位资深的咖啡爱好者，每天咖啡不断，吃饭却不规律，长期下来，出现了胃痛和反酸的症状。今年年初，张女士感觉嗓子不舒服，最近更是疼得像吞刀片。经杭州市临平区中西结合医院医生诊断，竟是咖啡惹的祸。

医生提醒，咖啡会刺激胃酸分泌，长期喝咖啡或经常空腹喝咖啡的话，会过度地刺激胃酸分泌，诱发肠胃炎、慢性胃炎等疾病。张女士的喉咙痛就是由反流性咽喉炎引起的。

空腹饮用咖啡

咽炎问题原来出在胃里

医生介绍，反流性咽喉炎是指患者由于胃内容物异常反流到咽、喉及上呼吸道而引起的一种慢性炎症和黏膜损伤。

常有的症状包括咽部异物感、烧灼感，声音嘶哑，严重者会出现发声困难、慢性咳嗽、反复清嗓及吞咽困难，少数患者可有哮喘发作。

根据临床医学相关统计，持续不愈的慢性咽喉炎患者中，患胃食管反流病的达17.6%。我们的食物在通过口腔、食道进入胃肠道后，通常不会逆流，但如果上消化道屏障功能受损，胃内容物就容易反流至咽喉部位，损伤咽喉，导致反流性咽喉炎。

接诊的孙西峰副主任医师介绍：“像张女士这样有明显胃部疾病的就基本可以考虑是反流性咽喉炎。如果单纯吃一些咽喉片，只能暂时麻痹咽喉的作用，缓解不适，但治标不治本。”

治疗反流性咽喉炎首先应从胃部着手，最直接的方法是调整饮食习惯。对于张女士来说，医生建议她需要减少咖啡的摄入，并调整饮食口味，尽量选择清淡的食物，避免油炸、高糖和重口味的食物。

孙医生开具了一些缓解胃部不适的药物，并建议她晚上睡觉时适当抬高枕头，这也有助于缓解反流症状。

医生还提醒大家，许多人日常咽喉不适时，会像张女士一样服用消炎药或咽喉片，但咽喉问题不容忽视，引起咽喉炎症的原因多种多样，包括打鼾或胃部疾病等。他建议市民朋友们在出现咽喉不适时，应到医院进行全面检查，以便对症治疗。

网友：今天忍不住又喝了一杯

许多喜欢喝咖啡的网友留言评论：

简直是一模一样，嗓子里像有刀片一样，忍了几天没喝咖啡了，今天忍不住又喝了一杯

我天天喝，就是不爱喝白水，美式我一天一杯

咖啡上瘾，我最近也胃不舒服，但是还是天天喝咖啡，忍不住想喝。

我今天又刚点了一杯！喝习惯了一天没有咖啡就不圆满啊。

医生提醒：

一天咖啡不要超过两杯

医生提醒，虽然适量饮用咖啡可起到提神醒脑、利尿通便、降低罹患心脑血管疾病风险等作用，但并不是所有人都适宜喝咖啡。

反流性疾病患者（包括反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者、青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。

此外，推荐健康成年人每日摄入不超过300-400毫克咖啡因，即一天饮用不超过两杯（一杯约200-300毫升）。

推荐饮用咖啡少加糖和奶油，可适量加牛奶，尽量少喝速溶咖啡。

怎样喝咖啡更健康

（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端编辑朱洪蕾综合潮新闻、FM93浙江交通之声、健康杭州、人民日报微博、网友评论等）