我54岁,退休四年,发现让自己快乐起来的10个微习惯,与大家分享:
1、每天走出家门,既是锻炼身体,又能欣赏四季变化,还能让自己快乐起来。
这周每天下午都会到公园走走,感受深秋的美景,才发现,身边的风景也很美。
所谓的诗与远方,不过是内心的执念,过好眼前的日子,看看身边的风景,在哪里都有诗意生活。
2、保证充足的睡觉,做到动静结合,每晚泡脚,做揉腹操,安静地冥想5分钟,好睡眠是一件幸福的事。
3、学会适当的断舍离,这里不仅仅是断掉无用社交,还有我们生活琐碎里的杂事,让生活越简单越好,日子过得越平静越快乐。
4、活到老学到老的能力,退休后的提升自己,不仅仅是挣钱能力,还有我们对任何事情的认真层次,不论多大年岁,有一技之长傍身,就会有很多的话语权,自己挣钱买喜欢的东西,更有底气。
退休后收入锐减,但拥有一项副业,把自己的生活过好,不去依靠谁,也不用跟子女伸手要,时常还能主动给子女发红包,才是低成本快乐的退休生活。
5、与舒服的人相伴,跟有趣的人相处,在志同道合的人群中来往,不必为合群而委屈自己。人与人之间的情绪很重要,与能量场大的人一起,内耗和焦虑都会减半,与知心好友闲聊,内心就会顺畅通透,反之,与消耗你能量的人在一起,心情压抑,情绪烦躁,时不常就出错了。
6、无事多读书,闲来多运动,学会写作,在新媒体时代,不仅是一项技能,还是退休后的兴趣爱好,让自己拥有成就感,也给退休生活增加色彩。
通过读书开阔眼界,学会写作,让自己拥有清晰的条理,遇事不焦虑,走在老去的路上,不消耗家人,也不内耗自己。
7、退休后,圈子小了,熟悉的人也少了,遇到压力,要学会给自己排解,找到适合自己解压方式。我的解压方式是走出家门去逛街,或者找有有阳光的地方打套拳;要不就去看场电影,去书店坐下来看一本书。
8、退休后的岁月始终都是自己的,不必在意别人的眼光和评价,学会自娱自乐,自己哄自己开心。人生本就是一场孤旅,走到最后,能够陪伴我们的始终是自己。
9、保持好心态,拥有好心情,每天都有让自己快乐开心的能力,心存善念,满眼皆美好。凡事往好处想,遇事不着急,相信一切都是最好的安排。
10、善待自己,善待身边的家人,与别人和睦相处,把快乐分享出去,日子是自己的,与他人无关,我们终其一生,不过就是想让自己快乐地活着。快乐是一种选择,只有自己想的开,放下过往,保持好心情,既能在阳光下潇洒走一回,也能在风雨中快乐地奔跑,才能真正拥有幸福的退休生活。