真正让你痛苦的不是情绪本身 告诉你一个心理学上的小秘密，情绪在大脑当中的反应其实只持续90秒，也就是说，不管你有多难过，这些情绪都是短暂的，真正让你痛苦很久的往往是你对这些情绪的关注。 所以，下次感觉情绪不好时，继续做你该做的事情，而不是去对抗或压抑它。一旦你学会接受这种短暂性，你就能更轻松的度过每一个难关。
真正让你痛苦的不是情绪本身 告诉你一个心理学上的小秘密，情绪在大脑当中的反应其实
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