在控制血糖的时候，有些食物吃了对身体好，下面这几种就特别适合，大家记一记！ 苦瓜：这个东西虽然味道有点儿苦，但是对降血糖特别有帮助，还能清热解毒，夏天吃点凉拌苦瓜，爽口又健康。 洋葱：别看它切开就会让人流泪，但是它里面的成分能帮助降低血糖，还能预防心血管疾病，炒菜加点洋葱，既美味又有益健康。 芹菜：芹菜里头含有的纤维素多，不仅能帮助消化，还能稳定血糖水平，做汤或者炒着吃都行。 黄瓜：黄瓜水分大，热量低，对控制体重和血糖都很有好处，生吃凉拌都行，夏天吃特别解渴。 菠菜：菠菜里的营养成分很丰富，特别是铁和维生素，有助于提高身体免疫力，还能平稳血糖。 西红柿：西红柿里面含有丰富的维生素C，不仅能美白皮肤，还有助于降低血糖，生吃熟吃都行。 柚子：柚子不仅好吃，还能帮助消化，里面的维生素C含量也很高，对控制血糖有好处。 苹果：都说“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中的纤维能帮助调节血糖，而且口感好，吃起来也方便。 信息来源 素材来自网络，侵权联系删除