在心理学里，有一个叫“积极心理学”，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事： 1.散步，适量运动让人更愉悦。 2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。 3.放空，工作一整天后完全放松。 4.做点好事，日行一善，焉无福至。 5.达到心流，即全身心投入到某件事中。 6.冥想，塑造你的精神空间。 7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。 分享一个玄学真相 其实真的不要太执着于人与人之间的关系，无论是友情还是爱情，预设他永远是不现实的。 不要预设和一个人长期做朋友，也不要预设和某一个人一定要共度一生，就这样自然而然的相处下去。 长久的陪伴是可遇而不可求的，能够相知过，开心过，幸福过，已经是老天给你的馈赠了。 至于结果，并不是你们能决定的，所以很多事情啊，我们顺其自然就可以了。