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睾酮被誉为男性男子气概和发育所必需的激素。

但睾酮到底是什么？

睾酮是体内多种雄激素之一，在男性中尤其丰富。

这种激素通过睾丸间质细胞和肾上腺在睾丸中产生，并分泌到血液中。

睾酮对于青春期男性特征的发展至关重要。

对于成年男性来说，这种激素影响肌肉生长、骨骼生长、性欲、男子气概、新陈代谢和生殖。

低睾酮或低 T 可能会导致健康问题。

您应该担心睾丸激素水平低吗？

低睾酮水平在男性中很常见，尤其是随着年龄的增长。

随着男性年龄的增长，睾酮的产生和合成会下降。结果是出现一系列不良症状。

有些男性会发现情绪低落、性欲减退、疲劳和注意力不集中。

其他人则患有男性型秃发、肌肉质量减少和生殖问题。

长期的低T甚至可能增加代谢综合征和心脏病的机会

补充剂有何帮助？

在服用任何补充剂之前，请咨询医生了解低 T 的任何体征和症状。

验血可以确定是否存在问题以及最佳治疗方案。

健康男性的睾酮水平应至少为 300ngdL，因此医生可能会诊断低于该数字的标记物 T 值较低。

以下补充剂可能不会直接影响睾酮，但会改善产生更多睾酮的过程。

尝试锌和镁

锌和镁是参与人体过程的微量矿物质。

这些有助于从新陈代谢到激素产生和睡眠的各个方面。

锌可以影响睾丸中负责睾酮生成的间质细胞。

研究表明，补充锌可以提高男性的睾酮水平和性功能。

另一方面，镁在体内具有广泛的功能。

一些科学家发现，补充镁的男性有明显的改善。

尝试维生素 D 和 DHEA

维生素 D 是一种脂溶性激素，负责皮肤、骨骼和免疫系统的健康。

许多人不知道的是，这种维生素也是睾酮生成的关键。

维生素 D 缺乏很常见，可能与 T 水平低有关。

肾上腺还在脱氢表雄酮 (DHEA) 的帮助下产生和管理一些睾酮。

当用作补充剂时，这种激素可以提高睾酮的产生。

Ashwagandha 和东革阿里

Ashwagandha 是一种著名的草药，在阿育吠陀医学中使用了数百年。

该补充剂以减少影响压力的激素而闻名。

压力水平增加会降低睾酮水平。

人们还使用南非醉茄来帮助提高运动表现。

另一种补充剂东革阿里源自东革阿里或 Longkack 植物。

这种植物长期以来一直被用来治疗性功能障碍和增加性欲。

持续补充可能会增加 DHEA 水平和总睾酮水平。

更健康、更幸福的生活

低睾酮水平会影响男性生活的几乎所有方面。

提高 T 水平有助于情绪、精力、性关系和生殖。

获得正确的补充剂、饮食、抗阻运动和睡眠会有所帮助。

药剂师可以推荐最好的补充剂或开发定制产品，以满足每位患者的需求并治疗低 T。