作为一名医生，我经常会遇到有类似情况的患者。他们不爱说话，不想跟人打交道，只愿自己呆着，记忆力也逐渐变差，还时常发呆放空。生气时会独自在外面默默行走，不开心了就只想睡觉。 这些患者听别人讲话时往往要再听一遍才能理解，明明有力气却不爱动，只想干坐着或躺着度过一天，连洗衣服这样的小事都会觉得厌烦，心里虽知道这样不好，但就是难以行动起来。 他们还会出现厌食的情况，吃两口饭就饱了，多看到一点饭菜就反胃，曾经喜欢的奶茶也喝不下，却往往自我安慰是因为熬夜所致。整个人处于一种非常疲惫的状态，不想接收外界的消息，即便强撑着去上班，新找的工作也很快就想辞职。 一个人在家时，所有消息都不回，懒得煮饭，只有饿到不行了才会爬起来吃点东西，甚至可以一个月拖着不洗澡。情绪不好大哭的时候会心脏疼、不停发抖、大口喘气，特别害怕，而且还很敏感，别人的一句话就能让他们想很多。 出门的时候会特别紧张，感觉自己像是被包裹在一个球里，身体和意识似乎分离了，意识渴望回家放松，身体却很紧张，被迫与人交流。有时候会突然觉得脚踩在地上不真实，抬头看天也不真实，仿佛世界是假的，就像身上缠了保鲜膜，触碰不到一切。看到路上的灯光也会恍惚，对自己是谁产生疑问，脑子里始终像蒙了一层雾，感觉自己的存在都不真实。 他们很麻木，脑子呆呆的，逻辑混乱，注意力难以集中，记忆力也差。其实，这是因为情绪的冲击和躯体上的疼痛让他们感到非常无助，这时身体为了保护他们不至于崩溃，就会把所有让他们痛苦的东西锁起来，此时的他们就像冬眠中的大黑熊一样睡着。 我通常会建议他们试试看找点事情做，转移一下注意力，不然一直陷在这种状态会很窒息。要知道，这只是身体临时保护我们的一种紧急措施，如果自己调节不好，认知和思维一直不改变，那些让我们难过的感受还是会卷土重来。 就像我曾经遇到的一些患者，他们慢慢唤醒了对世界的知觉，一点一点治愈了尚未被处理的痛苦。渐渐地，他们感受到了与这个世界的连接，感受到了很久未有的真实感。这都证明了这些问题并非无法克服。无论你们现在处于哪个阶段，我相信你们也可以做到。