刚才看了一个视频，一个老中医说：再怎么养生，都不如饿一饿。 我觉得他说的很有道理。很多疾病都是吃出来的。比如糖尿病，比如高血脂。 现在的中老年人最注重养生，每天都吃很多保健品，把保健品当饭吃，该生病一样生病，该住院一样住院。 还有很多老年人就害怕每天吃的东西营养不够，从维生素到蛋白质到碳水化合物，每天都要吃很多，还要达到一个标准。 岂不知，就我们现在所吃的那些肉、蛋、蔬菜等等，吃的越多，健康的隐患就越大。这不用我说，大家都明白了吧，大环境就那样，我们也无法改变。 所以说吃的越多，积攒在身体里的毒素也就越多，还真不如饿一饿，少吃一点好。 再说了，岁数大了，消化功能都不行了，吃的太多也会增加胃肠的负担，容易得胃肠方面的疾病。 很多老年人过午不食，还是非常好的习惯，我自己就有感受，哪天晚饭吃的少，睡觉的时候就会非常舒服，第2天早晨起来，身体也是非常的轻松。 所以我觉得老中医的说法还是非常有道理的，适当的饿一饿，对身体有好处没有坏处。大家说对不对啊！ #秋日生活记录#