练气功意守祖窍可防止出偏 气行不顺畅，气强不舒服时，可意守祖窃。祖窍是真气运行流动的枢纽，能起调节平衡的作用，也起让气归经归田的作用。长时间意守，双手手掌的皮肤有干涩粗糙现象，起坐时双手掌互摩浴面后就平滑了。坐卧皆可意守。 祖窍在鼻直眼横处。初学练气功的人，由于体肉比较生硬，经络不够畅通，有时会有气滞气窜的现象，意守祖窍可避免出偏。意守天眼穴气会上浮，初学的人不可意守。意守祖窍能照顾到头顶顶心，双手手心，双足足心，四通八达。 祖窍的功用很多，这里只是略举一下。千峰老人在《生命法决明指》中说：“二目的中心内即是祖窍”，行功时“安神祖窍”。道家说此窍是炼性之所，立命之根。
