养生：无处不在的依赖心2

续上。无为灸还是很好的，不要杯弓蛇影，我也靠无为灸度过了一段艰难的日子。一种方法能否见效在乎于怎么去判断使用，能否驾驭。保健与治疗的灸量与思路是不一样的。 . 上篇提到的朋友，没有把握好，觉得既然能有如此大的改善，尝到甜头，顿生依赖之心，“乘胜追击”定能“扶摇直上”。闲时就灸，没有先判断当下需不需要？而使精血外散于气脉，难复于源。 . 插句提醒：秋冬之期，身体进入收敛阶段，保健灸每周1次足以。有明显不适再具体分析。 . 我也有过这个阶段，而且很病态。认为身体垮了，是父母没养育好；找不到好的医疗资源，是没有足够的钱与关系；遇上了对我有帮助的医生，就想着要是ta一直都在，能护我终老就好了；在山上体会了大自然对身心的深层滋养，让我每每回到广州，要面对生活的一地鸡毛时，又开始焦虑想逃离，等等。 . 看似在养，其实啥都没养到，身心对外还是有强烈的依赖。 . 直到几个转折点的出现： 1.刘老师说：你底子本就薄弱，所以才容易累，但这不是病； . 2.有段时间经常和师姐去艾灸，突然有一天，她说了句：舒服是舒服，但灸多了身体容易依赖； . 3.张至顺道长说：身体自带排毒解毒功能； . 4.我弟的练功进度远在我之上，五感放大，但他依然零食饮料外卖不断，对食材完全不挑剔，我疑惑到：不会吃得不舒服？他说：不会啊，吃不对能排出来的啊。 . 这几句话，使我思考了良久。内在“无”，才会对外在有所要求（需求）。而对外“渴求”得越多，越会削弱自身“有”的生产力。 . 一直在练功，但出现不适时，第一反应还是找医生开药做手法；后来学了艾灸，就用艾灸解决。一次腹部不适，打坐时腰腹也有明显冒寒，立定决心，寒意不结束就不下坐；那一坐快两小时，到最后一股气在腹部转了一圈，拉了一滩水，完事。 . 这是我第一次不靠外力解决了眼前的问题，开始对自己的身体有了信心。后来再出现不适，一边练一边观察一边琢磨，甚至是一些筋腱骨头错位问题，都能很好地解决，只是快慢有别。 . 即便养了这么久，跟天生精力旺盛的人依然没法比，但有了自我修复能力，无需再为健康问题，终日活得诚惶诚恐。 . 我“有”了，对外界的依赖也大大降低。食材碰上鲜美的就享受，没有也能将就；跟医生、老师们的聊天对话，更像是平等交流，而不再是索取性咨询；喜欢山里，就多去看看，去不了，在家也能把自己养得挺好；零食外卖偶尔过过嘴瘾也不碍事。 .