爷爷今年九十八，分享长寿的十五个法宝： 1、喝白开水，每天保证8大杯。 2、多行善，多做慈善事，做到心地善良。 3、勤晒太阳，感受阳光的温暖，促进钙吸收、保持好心情。 4、经常微笑，舒缓心情，释放压力，保持冷静和乐观，使人心情舒畅。 5、均衡的饮食，做到粗细搭配、荤素搭配、主副食搭配、干稀饮食搭配。 6、知足常乐，懂得感恩和珍惜现有的生活，保持一颗谦逊和满足的心，不要贪得无厌。 7、保证充足的睡眠，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。 8、看淡一切，人生的艰辛与轻松不在于外界，而在于内心的状态，内心泰然自若，变得更加自在。 9、适度的运动，让每一个运动的瞬间都充满活力，让每一次锻炼都成为对自己身体的一份温柔。 10、懂得感恩，懂得珍惜，懂得知足，懂得回报，懂得谦虚，要感恩父母，感恩朋友，感恩老师，感恩所有帮过自己的人。 11、讲究整洁，整齐干净，着装整洁，注重仪容仪表。 12、常听音乐，感受轻快的旋律，沉浸深邃的节奏，品味悠扬的音符。 13、经常读书，挣脱自己的世界和世俗的枷锁，突破眼界和思维的限制，去体验不同的人生。 14、真正的爱，爱就是心疼，当一个人心疼你、关心你、牵挂你，愿意用一生去体贴你、守护你的时候。 15、经常动脑，勤动脑，人不老，冷静思考，学会分析，增强记忆力、注意力，保持好奇心。