在这个 人人感觉“身体被掏空”的时代 身体一旦有个什么问题 都会赖在“肾”虚上🤦‍♂️ 什么黑眼圈是肾虚 睡眠不足是肾虚 那啥不行也是肾虚 ...... 对男人🧒来说 可以没心没肺 但肾不能说不行😖 我们的肾，真有那么“虚”❓ 在中医中，肾虚并不等于肾病 而是对身体“亚健康”的一种解释 而那方面不行 仅是“肾虚”的一种表现 更多的则区分为：肾阳虚和肾阴虚 ▶️肾阳虚的症状： 畏寒怕冷 精神萎靡不振 大小便异常 脸色异常发黑发白 听力变差 ▶️肾阴虚的症状： 怕热 全身干燥 日渐消瘦 失mian多梦 影响女性经期 肾虚了，如何自救❓ 1️⃣生活习惯 避免熬夜保证充足睡眠 养成按时排便的习惯 2️⃣日常保养 腰部按摩 刺ji脚心 3️⃣饮食补充 多喝水 多吃对肾好的食物（黑色食物） In the end想说 如果实在有肾虚的烦恼 千万别自己吓自己 试着寻求医生的帮助更科学 毕竟了解男人，成为男人 没有比我们更懂男人 ❤️温馨提示：文章内容来源网络，仅供参考。