补气血顺序要对，不然全白费 俗话说：要想身体好，补气养血少不了！但是补气血也是有一定的顺序的，若是顺序不对，那做再多努力都白费! ①先健脾 表现：脸色发黄，胃口不好，消化不良，稍微吃点东西就肚子胀，大便干结或不成型 山药+莲子+茯苓+芡实 ②再祛湿 表现：舌边齿痕明显，舌苔厚腻发白，嘴巴干渴，身体易浮肿，乏力，容易犯困 芡实+莲子+薏仁+山药+红枣+茯苓 ③后提气 表现：身体虚弱，手脚无力，精神不振，手脚无力，懒言少语，稍微动动就出汗，容易感冒。头晕目眩 西洋参➕红枣+桂圆+红枸杞+黄芪+百合 ④补气血 表现：脸色暗沉无光或蜡黄，容易脱发掉发，头发发白，嘴唇苍白或黯淡，女性月经失常，男性功能减退，手脚冰凉，记忆力减退。 枸杞+党参+桂圆+红枣+黄芪 #中医##健康#