长寿之道之冥想 我的一位邻居老人，今年104岁，我去他家

长寿之道 之 冥想 我的一位邻居老人，今年104岁，我去他家看望老人家的时候，他还会自己在沙发上起身和我握手，这位长寿老人有着一些大家不为所知的长寿秘诀。 在我还是孩童之时就已经认识了这位老寿星，老人家的小儿子和我是同学，所以经常去他家玩耍，玩累了到了饭食就在他家吃饭，老寿星是一位人民教师，伪满时期是一位日本翻译，解放后经调查没有做过坏事，翻译只是工作养家糊口，所以政府安排他当了一位教书育人的教师。 1 我从来没有见他发过脾气，爱发脾气对于养生之道是大忌，人生遇到任何事情都要冷静，平心静气的对待问题。 2 自从我认识老人家以来，他说话总是先笑后说话，大家送他外号（笑面虎），对于这个外号他从不在意。 3 我小时候看到他的时候，有时候他自己就默默的笑了，有的人说他精神有病。我有一次问他为什么自己就笑了，他说你还不懂，以后长大了你就明白了，他说这叫臆想，好的臆想是不危害他人，自己有度的去想能让自己高兴的事。也就是所说的（冥想），后来我一直在琢磨他说的臆想，现在自己也已经老了，才逐步明白了冥想带来的好处。 冥想其实很容易做到，不论你遇到了多大的事情，都不用情绪激动，平常没事的时候要学会冥想，冥想不是苦思，冥想是让自己一时间里活在一个存在和不存在的世界里，但是一定要冥想好的东西，冥想虚幻和非虚幻的境界里，忘记所有不快，冥想着能让自己高兴的事。 人一旦大脑兴奋了，身体免疫力就非常活跃，让人感到浑身舒服，所以冥想对长寿非常重要。 我家另外一个邻居家里经济很困难，他家的两位老人总也看不到笑容，总是低着头，我估计他就是在苦思，苦思的结果就是人的免疫力下降，疾病很快就上了身，他的苦思并没有给他带来长寿，反而是短寿，双双未到古稀之年就撒手人寰。 这两个例子非常鲜明，所以生活当中一定要冥想着好事高兴的事，怎么都是过一生，干嘛不想高兴的事呢？