“空腹10小时，肝脏的糖原就消化殆尽，血液里的糖分和脂肪开始被消化，所以真正的减肥从空腹10小时开始，”看到这句话的时候我脑子里第一个闪过的念头就是：我的肚子能同意吗？ 书里说，空腹16小时，人体会启动自噬功能，人体脏腑机能就能翻新一次，这听起来就很厉害啊，就像给身体做了一次大扫除，把那些乱七八糟的垃圾都清理干净了，可是，我的胃就好像一个永远填不满的无底洞，每次看到那些香喷喷的美食，就忍不住想要把它们都塞进肚子里 我是一个不折不扣的吃货，美食对我来说就是人生的终极追求，可是，我的玫瑰痤疮一直在反反复复，皮肤总是红肿发痒，医生说可能是因为我吃太多辛辣刺激的食物 我开始反思自己的饮食习惯，是不是真的该少吃点？毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健康了，才能更好地享受生活 我决定尝试一下少吃，看看能不能让我的身体变得更好，我给自己制定了一个计划，每天只吃两顿饭，而且要尽量选择清淡的食物 刚开始的时候，真的很难受，总感觉肚子空空的，很不舒服，我坚持了下来，慢慢地，我的身体开始适应了这种新的生活方式 我发现，少吃之后，我的皮肤状况明显改善了，而且我的精神也变得更好了，我终于明白，健康的生活方式，不仅仅是少吃，更重要的是要吃得健康 我不会再像以前那样，毫无节制地吃东西了，我会珍惜每一次进食的机会，细嚼慢咽，感受食物的味道，享受美食带来的快乐，我也会更加关注自己的身体，让它保持健康，让我能够更好地享受生活