不用说了，我这糖尿病都是作出来的，现在想想，肠子都悔青了！ 常言，“晚饭少一口活到九十九”。一日三餐中，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少是公认的健康饮食好习惯。 可是我呢？嘴馋口味重，一到晚上，馋虫上脑，排骨烧烤小肥肠，不吃得满嘴流油、打着饱嗝誓不罢休！ 一旦成了习惯，规律就难更改，每天晚上七八点才吃晚餐，吃的又香又油又麻又辣又多多，心中满足，肚子大大。第二天早上全然没有一点食欲，有时喝上半碗稀饭，就草草了事，或者干脆不吃。 三年疫情来临那会，专家号召宅家少动，这越发增加了我的懒和馋，闲着没事，宅在家中研究煮猪蹄烹海鲜，一瓶啤酒四盘菜，三个烧饼两碗湯。八点吃过晚饭，游戏玩到下一点。 不是没收获，还真是惊人：体重从三年前的14O斤，猛增至188，肚大腰粗，威猛了！ 后来单位组织体检，血糖18.6并且伴有严重脂肪肝！ 世上没有后悔药，当初要是不这么贪吃，哪能走到这一步？