#为什么低压难降# 很多人通过锻炼，高压降了一点，低压却雷打不动，怎么都降不下来。 低压跟饮食有很大的关系。没有长期的清淡饮食习惯，一定是雷打不动的，而且还有可能上升。 低盐饮食习惯很重要。我有一段时间常常中午那顿无盐饮食，这个特别难，没有强大的毅力做不到。 少吃甜品，经常吃清脆的食物。比如芒果，香蕉，坚果，榴莲。这些带浊气的食物基本不吃。 苹果，莲藕 ，白菜，青瓜，芹菜，西红柿这些带清气的食物经常吃。 晚上早早睡觉，第二天早早起床吃早餐。 10年前低压100的人，现在总算低于90了。
#为什么低压难降# 很多人通过锻炼，高压降了一点，低压却雷打不动，怎么都降
廖土全健康
2024-10-29 22:24:36
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