世界上最好的健康铁律 1、充足睡眠 2、经常大笑 3、适度晒太阳 4、勤做拉伸 5、呼吸新鲜空气 6、定期体检 7、多吃粗粮 8、适量饮水 9、冥想放松 10、减少久坐 11、戒烟限酒 12、常吃坚果 13、保持社交 14、眼部保健 15、口腔卫生 16、控制盐糖 17、积极心态 18、补充益生菌
世界上最好的健康铁律 1、充足睡眠 2、经常大笑 3、适度晒太阳 4、勤做拉伸 5、呼吸新鲜空气 6、定期体检 7、多吃粗粮 8、适量饮水 9、冥想放松 10、减少久坐 11、戒烟限酒 12、常吃坚果 13、保持社交 14、眼部保健 15、口腔卫生 16、控制盐糖 17、积极心态 18、补充益生菌