世界上最好的健康铁律 1、充足睡眠 2、经常大笑 3、适度晒太阳 4、勤做拉伸 5、呼吸新鲜空气 6、定期体检 7、多吃粗粮 8、适量饮水 9、冥想放松 10、减少久坐 11、戒烟限酒 12、常吃坚果 13、保持社交 14、眼部保健 15、口腔卫生 16、控制盐糖 17、积极心态 18、补充益生菌
世界上最好的健康铁律 1、充足睡眠 2、经常大笑 3、适度晒太阳 4、勤做拉伸
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