想要引火下行，最简单的方法就在脚上！   这脚啊，被称为咱们身体的第二“心脏”，脚上不仅有着五脏经络，而且还是肾精之根，今天就教大家如何用脚来引火下行！   一、是穿袜子睡觉 穿袜子可以保暖，能够刺激脚上的涌泉穴，使肾水滋生流转，循环不息，这样便能将过盛的火气引下来与肾水相交，也就是咱们所说的引火下行，此外还能减少寒气的侵袭，防止气血的损耗   二、是跺脚 不要小看跺脚，就这简单的一个动作，却能够抑制阳气，引火下行！最好跺脚跺到脚发热，有涨麻感，这样效果才会更好！平时肝火大的人，也可以跺跺脚，来“降降火”！      #中医健康##健康科普##中医养生#