成都马拉松跑到最后没油了，跑完摘下帽子和眼镜回看计时赛，眼眶还是湿润了!这几个月生活起起伏伏，跑步的时间大都是晚上十点后，基本都稳定在10K到12K左右，缺乏LSD长距离慢跑，半年没参加比赛，确实也心里没底，只定下了至少进4的小目标；不过，比赛参加越少，就越是认真准备，至少这一次上了场就全力以赴，前25公里还能维持5分内的配速，不过，随后两个上上下下大长隧道起伏过后，平时没有LSD的问题确实就暴露了，虽然不至于停下来，但此前的节奏没有了，最后几公里就变成了煎熬；欣慰的是，虽然没进330，还是重新回到五年前的33X了，笨鸟先飞，继续沉淀吧，12月广马见！
