#论熬夜# 很多人晚上10：00就睡觉了，一般认为是早睡。其实不然，

廖土全健康 2024-10-28 21:36:37

#论熬夜# 很多人晚上10：00就睡觉了，一般认为是早睡。其实不然，比如早餐店老板，虽然晚上10：00就睡觉了，可是凌晨三点就起床了，睡眠时间短，同样是熬夜。有些人每天晚上凌晨三点才睡觉，可是睡到第二天中午11：00后才起床。不能说是熬夜，只能说是睡眠跟别人不一样。固定有规律的睡眠，一般来讲对身体都是有好处的。

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廖土全健康

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