阳气怎么养？温阳，通阳，回阳，你到底适合哪一种？就算是老百姓也能分清楚！   1. 温阳：怕冷，需要穿很厚衣服才能舒服一点的人 这类人，简单来说就是阳气不太够用了。稍稍加点厚衣服，就会有所缓解，但是如果吃点生冷食物就会加重，手脚冰凉还拉肚子。   调理的话，主要以温补阳气为主，比如说补骨脂，艾叶之类的温补药，又或是参考附子理中汤之类的方剂来加减。   2. 通阳：手脚冰冷，但是一补就上火，还容易急躁的人 相对于阳虚的人来说，这类人阳气并不虚！手脚冰凉，但是身体燥热，容易急躁上火，特别是只要一补就上火，这其实并不是阳虚，而是阳气不通了！   调理的话，就要重点以行气通阳为主了。例如柴胡，枳实之类的解郁行气药，又比如参考个四逆散来加减，行气通阳！   3. 回阳：严重怕冷，厚衣服也难以缓解，或是久病不愈的人 这种其实就是阳气亏虚比较严重的情况！尤其是那些四肢厥冷，大量冒冷汗，脉搏微弱，久病不愈的人，阳气受损严重。   这时候调理就需要利用一些大辛大热药来回阳救逆了！比如附子，肉桂等，又会是参考个四逆汤来加减。 仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医。#中医##阳气#