㊙️10种低脂低卡高蛋白肉类，猜猜哪个更适合控糖减脂期的糖友？ 🆘控糖减脂期可食肉类排行榜，人人赞👍🏻不离口的🐔胸肉只能排第9名，第1名竟然是……你都想不到！ . 🍚控制热量摄入，除了多吃粗杂粮，少吃零食之外，选✅对肉类也是比较重要，选对了，血糖、体重平稳过，选错了就是升糖刺客、热量炸/弹💣‼️ . 🔆控糖减脂期也要吃得开心，否则坚持不下去，除了🐔胸肉，低脂低糖低卡的肉类也有不少。 . ♥️今天把我控糖减脂成功时常吃的10种低脂低卡的肉类，分享给各位糖友！建议⭐❗让他们经常光顾你的控糖减脂一日三餐中。 . 👆🏻👆🏻具体详情可以👀看图文👆🏻👆🏻 . ⚠️⚠️家人们！虽然你的控糖饮食计划中少不了这10种肉类，但还是要注意摄入量，摄入过多，你的血糖、体重也会噌噌往上↑升的。另外还要注意烹饪方式，建议以清蒸、炖煮，烤制的清淡为主 ，少油少盐，减少油脂和盐分的摄入，以免增加血糖控制困难！