6款小朋友爱喝的暖胃饮品 |早餐食谱分享。早起来一杯好喝的米糊,喝完暖一整天~
可以搭配各种果蔬和五谷杂粮,营养丰富又饱腹,大人孩子都爱喝,早餐配个包子面包和鸡蛋,简单又轻松!
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1️⃣南瓜山药米糊
准备食材:
南瓜50克 山药 50克 红枣2颗
小米20克 清水400ML
✅豆浆模式
2️⃣ 黑芝麻红枣山药米糊
准备食材:
熟黑芝麻20克 黑米30克
山药30克 红枣3颗 清水400ML
✅豆浆模式
3️⃣胡萝卜苹果小米糊
准备食材:
胡萝卜半根 苹果半个
小米30克 红枣3颗清水400ml
✅豆浆模式
4️⃣ 玉米红枣大米糊
准备食材:
玉米一根 大米20克 红枣3克 清水400ML
✅豆浆模式
5️⃣莲藕雪梨山药米糊
准备食材:
莲藕50克 雪梨一个山药30克
小米20克 清水400ML
✅豆浆模式
6️⃣ 花生核桃红枣米糊
准备食材:
花生20克 核桃两颗红枣3颗
小米25克 清水400ML
✅豆浆模式
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食材洗净全部放入破壁机,等着喝就行,喜欢甜一点可以加点冰糖一起打哦!