跑步的目的是强身健体，当你的身体发出某种不适的信号时，比如，膝盖疼痛、心律异常等，千万不要硬撑，应马上停止，找出原因，如果是跑步引起的，就说明要么运动过量，要么要领不对，或者装备有问题，那就必须加以纠正，改正后再跑。 如果不是跑步引起的，那就更应注意，应立刻就医治疗。 前几天我就因运动过量，加之睡眠不好，膝盖疼痛，我立刻停止，休息了两天，症状消失后才恢复了跑步。 科学运动，强身健体。 以下是我今天晨跑数据。
跑步的目的是强身健体，当你的身体发出某种不适的信号时，比如，膝盖疼痛、心律异常等，千万不要硬撑，应马上停止，找出原因，如果是跑步引起的，就说明要么运动过量，要么要领不对，或者装备有问题，那就必须加以纠正，改正后再跑。 如果不是跑步引起的，那就更应注意，应立刻就医治疗。 前几天我就因运动过量，加之睡眠不好，膝盖疼痛，我立刻停止，休息了两天，症状消失后才恢复了跑步。 科学运动，强身健体。 以下是我今天晨跑数据。
