一段比较欣赏的话： “人越快乐，免疫力越高，只要一快乐，就会经脉通畅，经脉一通畅，免疫力就高了。世界上最好5个医生：阳光，睡眠，运动，饮食，自爱。 心态是人生最好的风水，心大了事情就小，心小了事情就大。海纳百川，方能容物，也能屹立不倒，才能淡定从容。” 情绪如天气，忽晴忽雨，心态调整好，才能不被情绪“带节奏”，不做情绪的“跟班”。 要成为情绪的“舵手”，掌握自己的“情绪之船”，喜怒哀乐要“稳舵”。好情绪是人生的“顺风船”，快乐源泉，让焦虑“靠边站”。 最好的“贵人”是自己，懂得控制情绪，生活就算“逆风局”，也能情绪“稳如老狗”。 情绪稳定，内心“春暖花开”，身体“健康指数”飙升，生活“顺风顺水”，就像“抖音”上的热门舞蹈，轻松又自在。 林清玄说：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”规划人生，未雨绸缪，像“将军”打仗，步步为营。 生活虽平凡，但要发现“生活的美”，感受“活着的快乐”，无论“富裕”或“贫穷”，都有让自己快乐的能力。 心大了，事就小了；心小了，事就大了。有钱“升级生活”，没钱“调整心态”，生活就是“一场游戏”，心甘情愿地过好每一天。 心态好，生活“阳光明媚”，不求“大富大贵”，只求“平安健康”，吃饱睡好，无病无灾，已是“人生大幸”。 短暂人生，做个心态好的人，把时间分给“山川湖泊”，“书籍运动”，“自律自爱”，积极乐观向前走，像“微博”上的热门话题，永远有聊不完的内容。 因此，贵为一个人，想要身心健康，就是养护好情绪，心胸宽广，自然“一览众山小”，一切都能“云淡风轻”。