抓住霜降，养脾胃最快的15天

🌈无论是宝宝还是大人，养好脾胃的方法就只有一个字“饿” 🌸脾胃虚弱就要舍得 “饿” 自己，脾胃是气雪生化之源，后天之本。如果总是吃多一点就不舒服，肚子鼓鼓的，撑得慌，经常积食还会便秘，都跟脾胃虚弱脱不了关系。 🌸很多人传统思路，脾胃虚弱就得补，殊不知，养脾胃起初是给脾胃减负，如果减负没有做好直接进补，不但补不进去，反而会增加脾胃负担，加重脾胃虚弱。 🌈当然这里说的不是要饿肚子，是要少吃，会吃，让身体回归自然的饮食状态，让脾胃能够正常工作。现代人要么吃的过多，要不就是饮食不规律，学习工作压力大，都会导致脾胃虚弱。