简化生活｜30+4个思路构建更简单专注的生活

30+后开始摒弃过多的追求和额外的负担，践行简单的生活方式，我的生活变得更加轻松自在。 践行精简生活两年，我发现生活最好的状态是：少！ ✅少买：理性消费，只买真正需要 在这个消费主义盛行的时代，我们总是被各种广告和促销手段所诱惑而忍不住购买。事实上，我们买的东西往往并不是我们真正需要的，而大多是为了满足一时的冲动或虚荣心。 ✅少食：干净饮食，8分饱更健康 高脂肪、高糖、高盐的食物充斥着我们的生活，诱惑着我们的味蕾。 然而，食用过多这些食物会导致肥胖、高血压、糖尿病等多种慢性疾病。 少吃并不意味着你会挨饿或营养不良。相反8分饱身体更轻盈。 ✅少看：多去体验，专注自我成长 在这个信息爆炸的时代，手机、电视、电脑等电子设备让我们可以随时随地接收新信息。信息超载会导致焦虑、压力和不安的感觉。 通过减少信息摄入，你可以创造一个更平静、更专注的头脑。 ✅少想：减少内耗，从容面对生活 少想是一种聪明的思考方式，可以简化问题并专注于放下包袱。通过减少思考，你可以让你的大脑更加放松和清晰。 同时，不去想太多也是自我解放的标志，可以让你从容地面对生活的挑战和困难。 通过四少我们可以构建一套更加简单专注的个人生活体系，生活更简单更美好。 － 我是花子栀 分享我的精简生活方式 谢谢你的时间，下期见～