现在人的审美都是喜欢苗条身材，不换是男人还是女人，他们都认为瘦就是美的一种象征。

胖胖的人，虽然表面人家称他们“可爱”，实际上是说他“无脑”，蠢蠢的。所以胖会让他们失去自信心！

不怕，今天我告诉你们减肥秘诀，脂肪最怕就是拌菜。

①荷兰豆炒虾仁

②菠萝香菜拌牛肉

③土豆牛肉条

④包菜拌鸡蛋

⑤牛肉拌小番茄

⑥口蘑炒芦笋

还有下面这些刮油汤，低卡低脂。

①豌豆豆腐肉蛋汤

食材:豆腐，鸡蛋，豌豆，猪肉

②菠菜鸡蛋汤

食材:菠菜，鸡蛋

③豆腐番茄牛肉汤

食材:牛肉，番茄，豆腐，豆芽

④丝瓜煎蛋豆腐汤

食材:鸡蛋，丝瓜，豆腐

坚持一个月，让所有胖子，不管男胖子，还是女胖子，都变得美美哒，减肥不是喊口号，而且日日夜夜的坚持，过程有点辛苦，但是结果还是美好的！

加油[加油][加油]——致敬所有减肥的人[飞吻][飞吻]