今日白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。

白露之后，这几种食物可以多吃～

1、秋梨：白露过后，秋意渐浓，空气变得干燥，容易出现秋燥症状。皮肤干裂、口舌干燥等。故而适宜适当吃些梨，滋润润肺。

2、菱角：秋季正是吃菱角的季节，新鲜菱角香甜好吃，营养丰富。

3、莲藕：俗话说，秋季多吃三白，其中一白就是莲藕。秋季是莲藕丰收季节，这个时节的莲藕清脆爽口，肉厚多汁，富含高蛋白质、维生素等营养物质，不管是炖汤，还是清炒，都是不错的。

4、百合：百合清心除燥，秋季可以适当吃些。新鲜百合炒淮山、熬粥、煲汤、煮糖水都可以。

5、芦笋：每年秋季的9月到11月之间，芦笋成熟采摘，此时芦笋的口感最佳，吃起来很脆。芦笋含有丰富营养物质，可以增强体质。