小穴位大健康(98)阳陵泉穴——一个能让您开心的穴位。

微曼健见 2024-05-09 03:24:34
阳陵泉穴归属经络

阳陵泉为经穴名,属足少阳胆经,是足少阳胆经的合穴,胆的下合穴,八会穴之筋会,五行属土。有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。

①主治病症

功效:疏肝利胆、舒筋活络。

主治:半身不遂,脚气,胁肋痛,口苦,呕吐,黄疸,小儿惊风,破伤风, 腰膝疼痛、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。

②配伍

阳陵泉穴配环跳穴、风市穴、委中穴、悬钟穴——治半身不遂,下肢痿痹。

阳陵泉穴配阴陵泉穴、中脘穴——治胁肋痛。

阳陵泉穴配人中穴、中冲穴、太冲穴——治小儿惊风。

阳陵泉穴配曲池穴——治半身不遂。

阳陵泉穴配日月穴、期门穴、胆俞穴、至阳穴——治黄疸、胆囊炎、胆结石。

阳陵泉穴配足三里穴、上廉穴——治胸胁痛。

③现代运用

现今常用于治疗半身不遂、坐骨神经痛、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫、高血压、肋间神经痛、肩关节周围炎、膝关节炎、小儿午蹈病、下肢麻木、脚气、脉管炎、习惯性便秘等。

阳陵泉穴位置及快速取穴

①位置

位于人体的膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。(即:在小腿的外侧,膝关节下方的外侧有一个高点(腓骨小头),从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。)

②快速取穴

坐位。屈膝成90度,膝关节外下方,腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。

调理手法

按摩

按揉阳陵泉穴时,需手掌发力,先以大拇指取穴,将大拇指置于阳陵泉穴处,其余四指并拢托住腿肚,而后拇指指腹用力按揉。顺时针按揉 3 分钟,逆时针按揉 3 分钟,双腿均要操作。按揉时,主要以酸麻胀感为度。

再用中指指腹垂直揉按穴位,有酸胀痛感,先左后右,顺时针按揉约 2 分钟,再逆时针按揉 2 分钟。

特别提示:按摩阳陵泉穴必须产生得气感,也就是要有酸胀麻的感觉。

艾灸

艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的,

都有着自己独特的养生保健功效,只要用好用对,

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

小药郎会一直陪着你学习中医,医路有你们相伴,我会更加努力!

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