四种体虚和对应的中药，赶紧记下来吧！ 1、气虚 吃什么：白术、黄芪、山药、人参、党参、西洋参都是好帮手。 什么感觉：气虚的人总是觉得累，干什么都没劲，消化也不好，脸色白白的。走几步路就可能喘粗气，出大汗。 2、血虚 吃什么：白芍、当归、桂圆、阿胶、何首乌、熟地黄可以补血。 什么感觉：血虚的人会手心脚心出汗，身上觉得热，口干想喝水但喝了也不解渴。晚上睡不好，老做梦，醒了还出汗。 3、阳虚 吃什么：杜仲、灵脾、海马、巴戟天、肉苁蓉、益智仁能帮你暖身子。 什么感觉：阳虚的人特别怕冷，手脚总是冰凉的，暖不热。人也懒懒的，干什么都提不起劲，还可能尿频尿急，容易拉肚子。 4、阴虚 吃什么：桑葚、麦冬、枸杞、沙参、石斛、百合、玉竹可以滋阴。 什么感觉：阴虚的人会头晕眼花，蹲下来站起来眼前一黑。身上没力气，皮肤干干的，头发也不光泽，手脚还可能发麻。