肠道蠕动慢，教你两个生活小妙招，加强动力 生活中有的人，消化能力差，肠道蠕动不足，食物吃下去好久才能被消化，不仅影响食欲，还会出现嗳气，腹部胀满，大便溏稀等问题。那么怎样才能让胃肠道的蠕动恢复正常呢？ 首先，要多吃容易消化的食物，像生冷的，油腻的、辛辣的就要少吃。 其次，不要乱吃通便药，千万别觉得排泄物在肚子里顶着你，多通了就能缓解。 许多中老年朋友排便困难的根源在于肠道没有力量，无力蠕动，大便下不去，你能发现自己的排泄物其实并不干，甚至有的时候是稀便，但是呢，排便的时候非常费力，怎么也拉不出来，那就有可能是气虚导致的，此时要做的就是补中益气，才能增加肠道的动力。#中医来了#