👀现在的孩子身高越来越高，矮个子似乎成为了过去式。一代更比一代高，很多还没成年就已经长到了理想的身高体重，这都要归功于科学的身高管理，还有就是懂得给孩子成长【做加法】和【做减法】 - 睡眠：成长的关键钥匙😴 😴睡眠就像是打开孩子成长大门的关键钥匙。在睡眠中，身体会进行一系列重要的生理活动。生长激素在这个时候大量分泌，为孩子的身高增长提供有力支持。让孩子养成良好的睡眠习惯，晚上 10 点前入睡，保证 10 小时高质量睡眠，孩子就能在睡梦中不断长高。 - 【做加法】助力成长新高度💪 🥩多吃优质蛋白食物，如鲜嫩的牛肉🐂、营养的鸡蛋🥚、可口的牛奶🥛。 🍎多吃丰富的蔬菜水果，草莓🍓、苹果🍏、香蕉🍌、菠菜🥬等，补充各种营养。 🏃‍积极参与运动，跳绳、跑步、打篮球⛹️‍，激发身体的生长潜力。 - 💊补充氨基丁酸有方法：美国建议每天补充上限是 2250mg，我国食监局建议不超过 500mg 每天，人体吸收率仅 60%，所以儿童氨基丁酸要选高纯度高含量的才有效！ - 长腿鹿氨基丁酸一袋含 500mg，足量不超量。 华熙生物原料，纯度≥99%，有发明专利，还是《狂飙》小明星同款。 21 种黄金营养素，还有第三代有机钙、维 D、钙镁锌，特添加了鸡内金、茯苓山药适合国人孩子体质。 - 🌞多晒太阳，享受阳光的呵护，促进骨骼发育。 - 【做减法】排除成长干扰项🚫 😴拒绝熬夜，坚持早睡早起，让身体得到充分休息。 🚶‍不驼背，保持良好体态，展现优雅气质。 🥗不挑食，均衡饮食，确保营养全面摄入。 🍬少吃糖，避免高糖影响钙的吸收。 🧂控制盐量，低盐饮食，呵护身体健康。 - 💕孩子的成长不单单看基因，后天努力也是关键💪😘