孕妈妈必看：11月~3月坐月子留意这17件事‼️
⭕️月子天数
⭕️适当运动
⭕️洗澡、洗头、泡脚、刷牙
⭕️认真护肤
⭕️开空调、暖气不要过热
⭕️开窗通风
⭕️不要贪热用电热毯
⭕️汗湿衣物及时换
⭕️晒太阳主要防护
⭕️收腹带备2条
⭕️不要提重物/长时间抱孩子
⭕️不要久站久蹲、不要爬楼梯
⭕️伤口护理
⭕️不要哭/多休息/少看手机
⭕️产后大肚子和腰疼
⭕️月子期间少探望
⭕️保持心情愉悅
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