身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：62.8kg（已⬇️35斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 自行车40分钟✅ 2. 羽毛球2个小时✅ - 🥣今日饮食 早餐：黑咖啡➕煎蛋 午餐：蔬菜、虾、米饭 晚餐：橘子、饼干 - 🚰今日饮水量 1800ml - [派对R][派对R][派对R] 从尼泊尔回来估计只有118斤，一回来聚会太多了，每次都吃了特别多，昨天中午的芋儿鸡和昨晚的火锅之后，成功的在今天早上突破125，直接干到了62.8公斤。 想的是认真减肥一个周体重下120斤，差点在第一天就破功！但幸好还是忍住了！！！打球也打得越来越菜， 但是！菜就多练！胖就减肥！！！一定要勇敢战胜自己！要相信自己一定能行！！！！ /