这几天说跑步的话题有点多，有人佩服我的坚持和毅力，也有人说我就是一个菜鸟，根本够不上级别。 5年前我决定跑步目的是强身健体，说白了就是锻炼身体。只是跑步的长度和速度都在日渐的锻炼中有了进步和提升。 我很清楚，对于50+的年龄，又是一个地道的菜鸟，我不会和别人去比速度和长度。根据自身的实际，只进行适合自己的让自己最舒服的运动。超出自己身体极限，感到劳累或勉强支撑的运动强度我是绝对远离。我不会做乐极生悲、过犹不及的事情。 我的两个跑友拉我进了一个社区跑团，里面都是一些专业级的年轻的跑手。看他们晒的成绩，哇，有的一天或一次竞跑超过全马的量，他们每天都在比赛着谁跑的多、配速快。我看了他们的成绩，不羡慕，也不跟风。因为我知道运动的本质是强身健体，而不是突破极限，残害身体。 所以对于中年跑步爱好者，做适量的运动，做适合自己的运动，做让自己身体感受到舒服的运动，才是健康的有益的。
这几天说跑步的话题有点多，有人佩服我的坚持和毅力，也有人说我就是一个菜鸟，根本够
桂圆趣事
2024-10-23 20:17:24
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