脾胃虚弱，牢记10少吃10要多吃
10少吃:
1.枸杞
2.白粥
3.甜食
4.水煮蛋
5.土豆
6.西瓜
7.海鲜
8.牛奶
9.柿子
10.烧烤
10多吃:
1.红枣
2.小米粥
3.山药
4.白萝卜
5.茯苓
6.莲藕
7.银耳
8.莲子
9.南瓜
10.牛肉
脾胃虚弱，牢记10少吃10要多吃10少吃:1.枸杞2.白粥3.甜食4.水煮蛋5.
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脾胃虚弱，牢记10少吃10要多吃
10少吃:
1.枸杞
2.白粥
3.甜食
4.水煮蛋
5.土豆
6.西瓜
7.海鲜
8.牛奶
9.柿子
10.烧烤
10多吃:
1.红枣
2.小米粥
3.山药
4.白萝卜
5.茯苓
6.莲藕
7.银耳
8.莲子
9.南瓜
10.牛肉
枸杞是滋阴药，适量怎么会上火？上火可能是水火不济、阴虚火旺等等。