打工人的早餐 蒸芋头胡萝卜鸡蛋苹果西红柿，煮杂粮粥，炒奶白菜和紫梅豆。 老公吃了粥鸡蛋西红柿芋头胡萝卜，我吃了粥和鸡蛋。 粥的配料：燕麦米、燕麦胚芽米、黑米、高粱米和薏米。 本周不称体重了。
打工人的早餐 蒸芋头胡萝卜鸡蛋苹果西红柿，煮杂粮粥，炒奶白菜和紫梅豆。 老公
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