人民日报的一段话： “一个人的精力是有限的，如果总是绷紧神经，把过多精力耗费在焦虑上，就容易失去前行勇气。所以要保持松弛、学会留白，才能内心笃定、轻松自在。” 在余华的那本《活着》里，主人公福贵经历那么多苦难，还能笑对人生，不就是因为他学会了在生活的缝隙里找乐子，没让自己一直紧绷着嘛。 咱们也一样，工作再忙，生活再累，也得给自己留点喘息的空间，别让焦虑把咱的心给填满了。 咱们老祖宗讲的中庸之道，不就是告诉我们做事得有个分寸，不能走极端嘛。过度焦虑，那就是自己给自己找不痛快，既伤身又伤心。 咱们得学会自我调节，像孔子说的，“己所不欲，勿施于人”，咱自己都不想让焦虑缠身，那就得学会放手，别让它纠缠不休。 南怀瑾老先生也说过，“人生如梦，我投入了，努力了，但我不执着。”这句话多好啊，咱们做事得全力以赴，但心态上得放松，别对结果太过执着，这样才能活得洒脱。 我身边就有这么个朋友，以前是个工作狂，天天加班到深夜，结果身体垮了，心情也糟糕透顶。后来呢，他学会了给自己减压，每天留出点时间运动、看书，周末还出去旅个小游。 现在你再看他，整个人精神焕发，工作效率也提高了不少。他跟我说，以前总觉得时间不够，其实就是他没用好。现在懂得了放松，反而觉得时间多了，生活也更充实了。 咱们得学会给自己的人生留白，别太逼自己了。保持松弛，内心才能笃定，生活才能轻松自在。