✨宝宝的饮食健康至关重要，那么如何科学规划宝宝饮食呢？👇🏻 🎈分阶段喂养👶 0-6 个月以母乳或配方奶为主；6 个月后逐渐添加辅食，从单一的米粉开始，慢慢增加蔬菜泥、水果泥等；1 岁后可以适当添加软米饭、面条等。 🎈注重营养均衡🥦 保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。 🎈控制食物量和进餐次数🍽 根据宝宝的年龄和胃口，合理控制每餐的食物量，避免过度喂养。一般来说，宝宝每天可以安排三餐两点。 🎈培养良好的饮食习惯😋 让宝宝坐在餐椅上吃饭，不追着喂饭。吃饭时不看电视、不玩玩具，专心进食。 🎈注意食物安全🛡 选择新鲜、无添加的食材，烹饪过程要卫生。避免给宝宝吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物。 💕科学规划宝宝饮食，为宝宝的成长打下坚实的基础💗。