6小时睡眠是最后底线！
二八就想退
2024-10-20 12:02:21
成年人每天的睡眠时间应该在6~8小时之间，6小时是健康底线，上限不超过9小时。
国际医学期刊《行为医学年鉴》的一篇研究文章警告说，如果一个人连续三天晚上睡眠时间不足6小时，这就足以影.响.身心健康，出.现.情绪.暴躁、身体.不适等.症.状。
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