深秋养生四大妙招，让你这个秋天不再去医院。牢记四个妙招，顺利度过寒季。早搓手，清晨起床搓揉手掌和手指，刺激穴位、活动关节、促血液循环，清醒头脑又暖手。捂晒被，深秋阳光虽不烈，中午晒被可缓解手脚冰凉，还能促钙吸收，享受自然恩赐。暖头温脚，头部易散热，需保暖，戴帽围围巾，中医言头部为诸阳之会，不保暖易不适。同时泡脚驱寒祛湿，如养树护根，养人护脚。顾腰腹，虚弱之人易受寒，腰腹受凉引不适。深秋注重养生是健康保证，早搓手、晒被、暖头温脚、顾腰腹，适应气候变化。但养生非一成不变，应依体质和习惯灵活调整，愿大家巧用妙招，度过舒适健康深秋。