焦虑的根源是什么？焦虑的根源有两条:想同时做很多事，又想立马见到效果。 今天，我读周岭老师的《认知觉醒》，他在书中列出的5种焦虑，我发现这5种焦虑我全有，而且我没看这本书之前，我只是一直深陷焦虑，却不知道为什么焦虑，也找不到解决焦虑的办法。我每天活得特紧张，脑海中时刻绷着一根弦，随时都可能断。如果你也有这样的焦虑，也改变一下吧。 下面是周岭老师说的这5种焦虑: 1，完成焦虑 这种焦虑，我自从每天更文章，决心定时发文时，一直有。 我从7月1号决定用心天天更文，那时我还在开上一家小吃店，店里忙，我每天写文的时间都是在忙完中午的饭时，大多在下午一点多或者两点钟以后。 我写文的那个时间点，老公在午休，店里就我一个人，大多时候来吃饭的客人不断，我还要做饭、收拾桌子、刷碗。 我正思绪如潮地写小作文，突然被来吃饭的客人打断，或者偶尔的闪现灵感不能及时记录，等我做完手头的工作，脑瓜子一片空白。 我一般下午4:38发布小作文，有时眼瞅着到我要发布的时间点，还没一点思路，或者店里的活还在忙，我就抓狂、焦虑。越焦虑越写不出什么。现在，我不再纠结几点发布，心情松弛一半。 2，定位焦虑 我开始认真写文章时，我喜欢学习、借鉴成功的写作者的文章。我发现，我对标成功人士的文章越多我越焦虑，尤其看到比我年龄小许多的人，早靠写作实现多篇10w+、100w+，随便一篇文章阅读量几千上万。再想想我自己，我写出的小作文10几，20几个阅读量，说实话，挺打击自信的。 后来，我再看看人家的努力程度和写作时间，我不焦虑了，就我刚写3天、3个月和别人写10年20年比，我要这么快有成绩，那不是癞蛤蟆想吃天鹅屁？ 我为什么要和成功的人比，比我自己昨天有进步就该知足。 3，选择焦虑 选择焦虑，貌似好多人都有，我开小吃店，有陌生客人来店吃饭，他们一看墙上的菜单，既想吃这个又想吃那个，挑来挑去，把自己的眼睛挑花了，也不知道自己到底该吃什么。选择来选择去，反而不知道怎么选择，还让自己焦虑得不要不要的。 放弃既要又要，只挑一样，就不会有选择的焦虑。 4，环境焦虑 我在朝阳公园南门附近的一个村子待了10多年，上个月村子腾退，在找住处的时候，有朋友给我推荐来十里河，我一直犹豫不决。 老公跑多处找房子，或者房间小、隔音效果不好，要么租金贵。去看的房子越多，我俩越焦虑，后来，抱着试一试的心态来到十里河，我见老公累得走路都快抬不脚，我才下狠心定下来。来到十里河以后，又在这找个小店，我俩接着卖小吃。换个新环境也挺好的。 5，难度焦虑 新店接手以后，因为接电路的问题，我焦虑几天，我总在想，要是电压承受不住我家这么多的电器，接不了电，我投入的钱是不是打水漂？我那几天因为接电的事，白天深夜都坐卧不安，想想就不舒服。 后来，我找个电工花100元搞定。有时难度焦虑不是真有难度，是人为地设想难度。车到山前必有路，走到绝路也许会有另一条路。#点亮生机·年中作品评选# #记录我的2024#
